NIVEAUX DE PRATIQUE

NIVEAU 1

Je commence à jouer.

Je connais mal les règles.

Je fais peu d'échanges.

NIVEAU 2

J'apprends les coups de base.

J'apprends les règles.

Je fais quelques échanges.

NIVEAU 3

Je commence à faire des matchs.

Je commence à jouer avec les vitres.

NIVEAU 4

Je joue une fois par semaine.

Attaque :

• Je monte à la volée après un lob.
• Je fais des volées de coup droit et de revers.

Défense :

• Je joue avec les vitres.
• Je réussis mes lobs une fois sur deux.

NIVEAU 5

Je joue plusieurs fois par semaine.

Attaque :

• Je finis les points à la volée.
• Je finis les points en smash à plat.

Défense :

• Je varie entre les retours dans les pieds et le lob.
• Je défends les doubles vitres.

NIVEAU 6

Je commence à faire des tournois.

Attaque :

• Je finis les points en smash lifté.
• Je varie les zones et la vitesse de mes volées.

Défense :

• J'arrive à ralentir ou accélérer le jeu.
• Je maîtrise les vitres et les lobs.

NIVEAU 7

Je fais régulièrement des tournois.

Attaque :

• Je maîtrise tous les coups de l'attaque.
• Je maîtrise les différents smashs (à plat, lifté,bandeja).

Défense :

• Je maîtrise tous les coups de défense.
• Je commence à contre-attaquer (lobs, jeu dans les pieds, smashs après vitres).

NIVEAU 8

Je suis classé entre 400 et 1000.

Attaque :

• Je maîtrise tous les coups de l'attaque.
• Je maîtrise lous les smashs (à plat, lifté,bandeja).

Défense :

• Je maîtrise tous les coups de défense.
• Je maîtrise la contre-attaque (lobs, jeu dans les pieds, smashs après vitres).

NIVEAU 9

Je suis classé entre 200 et 400.

NIVEAU 10

Je suis classé entre 1 et 200 au classement FFT.